Manfaat Olahraga bagi Kehidupan Seksual

ADA sebagian orang mungkin menghindari olahraga karena melelahkan. Tetapi jika dengan berolahraga dapat memiliki kehidupan seks yang lebih baik, termasuk peningkatan stamina dan orgasme, apakah Anda akan tetap menghindarinya?

Terdapat hubungan langsung yang terbukti antara seks dan olahraga. Ketika Anda berolahraga, otak memproduksi hormon endorphin yang merangsang pelepasan hormon seks. Kemudian, hormon ini menurunkan denyut jantung, meningkatkan sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah kadar kortisol, serta merilekskan tubuh.

Selain itu, Anda mungkin akan merasa memiliki stamina yang prima dan siap untuk berhadapan “satu lawan satu” di kamar tidur. Lalu, apa saja manfaat dari berolahraga? Berikut ulasannya yang dilansir Foxnews.

•  Jantung

Manfaat yang pertama adalah melatih kardiovaskular. Misalnya, berlari, sepatu roda, atau permainan bola basket akan menyebabkan jantung Anda mengalirkan darah ke semua tempat. Melakukan semacam olahraga ini akan membangkitkan keinginan bercinta Anda hampir dua kali lipat.

•  Kekuatan

Salah satu obat untuk mengatasi libido rendah adalah mengikuti latihan di gym. Pelatihan kekuatan akan meningkatkan kadar hormon pertumbuhan yang memberikan kontribusi terhadap lonjakan testosteron (hormon gairah). Melakukan latihan kekuatan sebagai rutinitas dua atau tiga kali dalam sepekan, lalu disertai dengan tidur yang cukup akan meningkatkan gairah seksual Anda.

•  Yoga

Sejak dahulu yoga digunakan untuk merangsang kebangkitan seksual. Memfokuskan pikiran dan pancaindra Anda di kelas yoga hasilnya dapat memberikan keajaiban bagi kehidupan seksual. Selain itu, kegiatan di kelas yoga mungkin akan meningkatkan fleksibilitas untuk mencoba posisi bercinta yang baru dengan pasangan.

Secara umum, melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh, membantu mengelola berat badan yang sehat, dan meningkatkan stamina, serta energi. Semua hal tersebut adalah dasar untuk menjaga kesehatan dari libido.